Obtén un abdomen plano con estos asanas de yoga

Tener un abdomen plano puede ser para muchos un verdadero dolor de cabeza, por las extenuantes rutinas diseñadas en diferentes disciplinas deportivas, que terminan por dañar el cuello y no por quemar la grasa o tornear la cintura, afortunadamente el Yoga viene al rescate con unos asanas faciles de lograr que te permitirán fortalecer el centro del cuerpo y mostrar los chocolaticos, sin que se noten los que te puedas comer en la semana.

Herwin Godoy Briceño

Para lograr el abdomen plano que deseas y sobretodo fortalecer tu centro de gravedad, la cintura y todos los músculos que establecen la fuerza y resistencia de un atleta, el yoga presenta asanas para lograr el efecto que quieres.

Vídeo + Cuida tu corazón con esta rutina de Spínning

Aquí te presentamos una serie de ejercicios que esta youtuber recomienda para principiantes de esta disciplina milenaria

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