Aumenta tu resistencia muscular con este circuito de ejercicios

Los circuitos  son utilizados por deportistas para aumentar su masa muscular y perder peso suplantándolo por músculo, pero otros de los beneficios que trae el practicar los circuitos es que quien lo practica aumenta su resistencia. 

Herwin Godoy Briceño/Agencias

Es bien conocido que el entrenamiento por circuito da al deportista múltiples ventajas, una de estas es que ayuda a incrementar la capacidad para realizar ejercicios de musculación durante un periodo de tiempo más extenso.

La resistencia que se gana no solo en tus rutinas de ejercicios, sino en la cotidianidad, es decir, tanto para realizar  un mayor número de flexiones o subir un mayor número de escaleras sin cansarte.

Logra un cuerpo tonificado y definido con el entrenamiento en circuitos

Una buena manera es hacer en torno a las veinte repeticiones en cada estación de entrenamiento y descansar lo mínimo para obligar a los músculos a trabajar pese a la fatiga.

Te presentamos este vídeo que te permitirá aumentar tu resistencia

 

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